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100일 동안 꾸준한 홈트레이닝을 한다면 나도 착한몸매가 될 수 있을까?
당신의 다이어트가 매번 실패하는 이유를 알아보자!
"독한 것들의 진짜 운동법"
당신의 다이어트가 매번 실패하는 이유를 알아보자!
"독한 것들의 진짜 운동법"
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당신의 다이어트, 매번 실패하는 이유
이제는 얼짱과 몸짱이 선천적으로 타고 난 분들의 전유물이 아니라는 것.
TV 에서 비춰지는 날씬한 아이돌 그룹들, 그리고 멋진 초콜릿 복근을 가진 미남 배우들이 그저 열심히 다이어트를 병행하면서
다져진 몸이 아니라는 것.
그리고 원만한 대인관계와 자신감 회복 더 나아가서 취업 활동에서도 영향을 미치는 미용과 다이어트가 그냥 사회적인 현상이라고 부르기엔
너무나도 우리 실생활에 깊숙히 관여해 있다는 것.
누구나 착한몸매가 되고 싶은데 나도 "다이어트"를 열심히 하면 되겠지란 막연한 생각으로 시작.
매번 시작은 있지만 "끝"은 없는 다이어트에서 확실하게 "끝 맺음"을 해줄 수 있는 해법이 여기 제시되어 있습니다.
단지 열의만 가지고 해서 되는 것이 아닌 "해법"이란게 존재 하는 법
공부도 "효율적으로 하는 법"이 있듯, 다이어트도 미용도 "효율적으로 할 수 있는" 방법을 제시받아야 합니다.
| 지은이 트레이너 강(강창근) 경력 8년차의 전문 퍼스널트레이너. 500만 명이 다녀간 "트레이너 강의 피트니스월드" 마스터이자, 78만 국내 최대 다이어트 카페 "성공 다이어트/비만과의 전쟁" 운영진, 현재 머슬아카데미 퍼스널 트레이닝 전임 강사이다. 트레이너 강이 소개하는 운동 동영상은 확실한 효과와 쉽게 따라 할 수 있는 운동법으로 큰 인기를 얻으며 각종 포털 메인에 소개되고 있다. 잘못된 식습관 및 운동부족 때문에 늘어난 체중과 망가진 체형을 확실히 관리해주며, 특히 개인별 맞춤 식이요법과 운동 처방을 통해 100% 만족스러운 성과를 내기로 유명하다. <독한 것들의 진짜 운동법>은 그간의 경험을 토대로 신속정확, 효과만점, 지속가능한 운동법의 정수만을 집대성했다. |
그것은 바로 "다이어트 멘토링"을 받는다는 것입니다.
수년간 힘들게 다이어트를 시도했다가 끝을 맺지 못했다면 100일간의 다이어트 멘토링으로 착한몸매 만들기에 도전해보세요.
TV에 비춰진 수많은 연예인들도 그들이 다이어트와 몸매 만들기의 이면엔 항상 뛰어난 다이어트 멘토링이 있었다는 사실을..
자신의 현 상황을 정확히 진단하고 파악한다면 충분히 착한몸매를 만들 수 있다고 생각합니다.
물론 하고자하는 "의지"만 있다면요 ^^
<주요 목차>
Part1. 당신만 모르는 다이어트의 비밀
Part2. 다이어트, 음식과의 전쟁
Part3. 운동도 준비가 필요하다
Part4. 체형별 맞춤 12주 운동법
그리고 누구나 쉽게 따라할 수 있도록 DVD가 준비되어 있습니다.
무엇보다도 큼직막한 동작별 사진과 설명으로 가독성이 높아 집에서도 간편하게 따라할 수 있습니다.
저도 운동에 대해 중요성은 익히 알고 있었지만 실천하는 방법이란 그저 걷거나 뛰는 방법만 알았는데
이렇게 한정된 공간에서 할 수 있는 운동법이 많아서 저 처럼 바쁜 직장인들에게 좋은거 같습니다 ^^
아래는 트레이너강님의 관련 블로그 및 싸이트 주소입니다.
http://www.trainerkang.com/
http://www.fitnessworld.co.kr/
http://cafe.daum.net/slim/
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